Таблетки Спирулина для похудения

Водоросли являются древней группой растений, которые прошли долгий путь эволюции, сумели приспособиться, чтобы выжить в меняющихся условиях на Земле. Они в своем составе содержат полноценный витаминно-минеральный комплекс, полезные человеческому организму макро- и микроэлементы. Водоросли применяется в кулинарии, в производстве лекарственных средств и в косметологии. Наиболее востребованные виды – это морская капуста ламинария и спирулина. Они используются для приготовления салатов и при производстве препаратов для похудения с множеством положительных откликов.

Общая информация

Таблетки спирулина для похудения и лечения ожирения на самом деле имеют более широкий функционал. Сама по себе спирулина – это пресноводная водоросль зелено-синего оттенка, которая применяется как биодобавка или отдельный ингредиент. Препараты на основе спирулины доступны широкому кругу людей, в том числе имеющим проблемы с щитовидной железой, так как в составе водоросли минимальная дозировка йода.

Спирулина – это водоросли, содержащие огромное количество белка. Поэтому включать в рацион их нужно с особой осторожностью. Если рацион будет сбалансированным, при помощи спирулины удастся минимизировать поступление в организм углеводов, жиров и увеличить количество аминокислот. Спирулина в рационе позволяет также отказаться от перекусов и постепенно нормализовать вес.

Предназначение БАДов с водорослей:

• профилактика и лечение ожирения;
• восполнение нехватки витаминов и минералов;
• очищение организма от шлаков;
• нормализация метаболизма;
• повышение защитных сил организма;
• избавление человека от эмоционального и физического переутомления;
• решение проблем с органами ЖКТ.

Растительный белок из состава спирулины в полной мере легко и быстро усваивается в организме.

Состав препарата

Многочисленные отзывы о спирулина для похудения носят положительный смысл. Средство в таблетках выбирают чаще остальных за его особый состав. Изначально растение подвергается термической обработке для избавления от влаги перед попаданием в состав БАДов.

В сушеном виде в спирулине содержится гораздо больше тех же полезных компонентов, чем в свежем. Возрастает концентрация и энергетическая ценность в десятки раз. Для сравнения свежая водоросль имеет калорийность 26, а в сухом виде – 290 ккал.

Содержание основных веществ в 100 граммах сухой водоросли

Белки

Белки 58 г – это в 4 раза больше, чем в мясе. Белок богат аминокислотами 20 известных видов, среди них 8 незаменимых. Перечень незаменимых аминокислот в водоросли:

Аминокислота	Количество в %	Свойство
Изолейцин	5,7	Участвует в выработке гемоглобина, усиливает стойкость организма
Лейцин	8,7	Способствует лучшему энергообмену в мышечных волокнах, производству гормонов
Лизин	5,1	Помогает кальцию лучше усваиваться в организме, усиливает рост костной ткани, синтез коллагена
Метионин	2,6	Снимает интоксикацию, способствует более быстрому расщеплению жиров
Фенилаланин	5,0	Действует как обезболивающее средство, положительно влияет на деятельность нервной системы
Треонин	5,4	Сбалансирование белка и усвоение жиров
Триптофан	1,5	Синтез серотонина, мелатонина и никотиновой кислоты
Валин	7,5	Регулировка обменных процессов в мышечных тканях, активное обновление клеток

Белок, которым богато растение, способен полностью удовлетворить суточную потребность организма в нем организма. При этом переваривается он пищеварительной системой гораздо быстрее и легче, чем компонент животного происхождения.

Жиры

Жиры – 7,72 г. В составе спирулины есть гамма-линолевая кислота (GLA), крайне необходимая для полноценного функционирования головного мозга. Концентрация этого компонента довольно высока.

Углеводы

Углеводы – 20,3 г. Они заряжают мозг и организм в целом энергией, способствуют более быстрому усвоению жиров, тонизируют ткани.

Пищевые волокна

Пищевые волокна – 3,6 г. Обеспечивают нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта.

Зола

Зола – 6,23 г. Богата йодидом калия, который поддерживает работу щитовидки.

Омега 3

Омега 3 – 0,82 г. Благотворно влияет на функционирование сердца, сосудов, ускоряет обменные процессы в организме, повышает его выносливость, уменьшает тягу, позволяет избавиться от стресса и депрессии.

Омега 6

Омега 6 – 1,25 г. Помогает в работе центральной нервной системе, способствует очищению организма, обновлению клеток, улучшению состояния кожи, волос, ногтей.

В составе спирулины содержится огромное количество витаминов и других полезных веществ:

Группа	Элемент, кол-во в мг
Витамины	С – 10,1; А – 0,029; PP – 12,82; B1 – 2,38; В2 – 3,67; В9 – 0,094; Е – 5; К – 0,0252.
Макроэлементы	Mg – 195; Na – 1048; K – 1363; P – 118; Ca – 120.
Минералы	Cu – 6,1; Fe – 28,5; Mn – 1,9; Se – 7,2; Zn – 2,0.

Благодаря научным исследованиям удалось выяснить, что в составе водорослей приблизительно 2000 элементов, несущих пользу для организма. Поэтому они так эффективны в медицине и косметологии.

Форма выпуска

Водоросль спирулина может нормально существовать и развиваться в тропическом климате. Поэтому чаще всего в природе ее можно встретить в Африке или в озерах Мексиканского нагорья. Искусственным образом водоросль выращивается в искусственно созданных водоемах, аквафермах, причем в промышленных масштабах, в том числе и в России.

Существуют такие состояния и формы спирулины, доступные в продаже:

Форма выпуска	Описание	Цена	Упаковка
Замороженная	Заморозка производится при t -20°. Размораживают перед применением. Сохраняются все свойства живого растения	Стоимость 1 порции от 150 руб.	Продается курсами от 15 порций по 30–42 г
Таблетки	Растение подвергается сушке, обработке, прессовке в форму таблеток	Цена за упаковку 370 руб.	180 шт. по 250 мг
Капсулы (БАДы)	Капсулы имеют желатиновую оболочку. У каждого производителя могут менять состав, долю основного вещества и внешний вид.	Китайское производство, цена от 1100 руб.	100 штук по 500 мг
Порошок	Сушеные, перемолотые в порошок водоросли.	От 302 руб.	50 мг упаковка порошка

Как утверждают отзывы, наиболее популярна спирулина в таблетированной форме. Это обусловлено тем, что таблетки удобней принимать, не нужно соблюдать особые условия для их хранения, рассчитывать потребляемую норму.

Воздействие на организм

Спирулина имеет поистине особенный состав, поэтому способна оздоравливать организм, улучшать его жизнедеятельность, в частности:

• снижает содержание холестерина и глюкозы в крови, что полезно для профилактики заболеваний сосудов, сердца, сахарного диабета;
• предотвращает развитие воспалений, повышает сопротивляемость организма к разрастанию раковых клеток;
• служит прекрасным антиоксидантом, препятствует образованию патологий сердца, кожных заболеваний, артроза, аллергии, диабета;
• повышает иммунитет;
• помогает постепенно избавляться от избыточного веса;
• усиливает выносливость, способствует ускоренному восстановлению мышечных волокон после значительных нагрузок;
• обеспечивает защиту мозгу при отравлении организма, замедляет развитие заболевания Паркинсона и Альцгеймера у людей пожилого возраста;
• положительным образом влияет на функционирование почек.

Список положительных качеств таблеток спирулины намного больше. Обычно каждый производитель перечисляет их в инструкции к препарату, так же, как и метод использования, дозы, список показаний.

Правила использования

Пресноводное растение помогает всем питательным компонентам, попадающим в организм с продуктами питания, лучше усваиваться. Спирулина в рационе позволяет оставлять 2/3 привычного количества еды без ущерба для здоровья, без стрессов и депрессий. Нужно знать, как пить спирулину в таблетках чтобы похудеть, сбросить несколько лишних килограммов.

Прием таблеток осуществляется за полчаса-час до еды дважды-трижды в день. Рекомендуемая доза 0,5–1 г. Существуют виды таблеток, которые содержат 500 мг растения, поэтому достаточно в день выпивать всего 2 шт., запивая обильным количеством воды (примерно одним стаканом). Чтобы эффект похудения был более быстрым и очевидным, некоторые диетологи советуют вместо одного из приемов пищи за день принимать 3–4 г вещества, запивая двумя стаканами жидкости.

Обратите внимание: Чтобы результаты похудения были заметны, нужно свести к минимуму употребление животного белка, заменить его обилием фруктово-овощных плодов.

Питание должно быть дробным, из него нужно вычеркнуть:

• спиртное;
• острые блюда;
• специи и приправы;
• сладкое;
• жирную еду.

Для взрослых дозировка БАДа не должна в сутки превышать 5 г, для детей – в 2 раза меньше. Если таблетки принимаются для профилактических целей, то максимальная дозировка должна составлять 1–2 г в сутки.

Список противопоказаний

Судя по отзывам, противопоказания у спирулины в таблетках практически отсутствуют. Таблетки не оказывают негативного влияния на человеческий организм, однако существует индивидуальная непереносимость у людей как на сам препарат, так и на отдельные его компоненты.

При приеме препаратов нужно учитывать несколько ограничений:

• людям с онкологией, которые проходят курс химиотерапии;
• пациентам с желче- и мочекаменной болезнью;
• женщинам в период беременности и кормления грудью;
• при наличии фенилкетонурии и аутоиммунных заболеваний;
• малышам в возрасте до 3 лет.

Также водоросли способны как усиливать, так и снижать действие других препаратов. Поэтому перед тем как принимать таблетки или БАДы, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Побочная реакция организма

Вполне возможно появление побочных воздействий на организм после приема БАДов со спирулиной:

• незначительные скачки температуры тела из-за ускорения обменных процессов;
• появление головных и мышечных болей, головокружение, тошнота, которые провоцирует передозировка препарата;
• изменение цвета стула из-за обильного содержания в составе хлорофилла;
• повышенное газообразование является признаком сбоев в функционировании пищеварения;
• повышенная возбудимость;
• кожный зуд может быть вызван передозировкой;
• повышенная сонливость как следствие аллергии или истощения организма.

Практически все описанные выше побочные реакции организма проходят так же быстро, как и появляются, максимум спустя несколько дней после начала приема.

Плюсы и минусы

Среди средств для похудения, которые можно найти в аптеках, БАД на основе спирулины считается одним из самых эффективных. Но он имеет как свои плюсы, так и минусы.

Достоинства:

• минимальное количество противопоказаний;
• прекрасная альтернатива минерально-витаминному комплексу.

Среди недостатков:

• при сочетании с поливитаминами возможна передозировка;
• если содержание активного вещества в составе конкретных таблеток невысока, то придется делать их прием более частым и обильным;
• далеко не самая дешевая биодобавка;
• при приобретении препаратов через интернет можно нарваться на подделку;
• сам по себе БАД не будет способствовать снижению массы тела, обязательно необходимо соблюдать режим питания.

Несмотря на то что препараты со спирулиной довольно дорогостоящие, это не мешает им стремительно набирать популярность.

Рейтинг

Различные препараты выпускают многие компании различных стран, в том числе азиатские, Индия, США, Россия. Среди них найти действительно качественный стоящий препарат бывает не всегда легко. Не у всех представителей действительно оптимальное соотношение цены и качества.

Топ-5 лучших препаратов с содержанием спирулины в таблетках:

Название	Изготовитель	Содержание активного вещества	Цена, руб.	Рейтинг на OZON
Суперфуд «Spirulina» 50 г.	Китай	250 мг. Упакована в термопакет с защелкой-молнией по 200 шт.	371	4,6/5
Оргтиум «Спирулина»	Россия	500 мг. Продается в расфасовке по 100 шт. Упакована в пластиковую банку с притертой крышкой.	378	4,75/5
Solgar	США	463,2 мг. Продается в стеклянном флаконе, в расфасовке по 100 или 250 шт.	1450/100 шт.	4,8/5
Спирулина «Optimist», 100 г	Россия	250 мг. Расфасована в картонную коробку по 400 шт.	450	4,85/5
«SPIRULINA MAXIMA» 80 г Органик	Китай	500 мг. Упакована в пластиковый флакон по 150 шт.	377	5/5

Огромное влияние на качество оказывает место произрастания водоросли и способ ее обработки.

Обратите внимание! Именно в РФ была изобретена особая технология, позволяющая создавать таблетки с сохранением всей пользы спирулины.

Поэтому мнение на тот счет, что зарубежные аналоги лучше отечественных, именно в этом случае не подтверждаются. Препараты на основе пресноводной водоросли являются биологически активной добавкой, поэтому находятся в свободной продаже.

Let’s block ads! (Why?)