© Фото Елены Вороновой
Россиянам рассказали о пользе разгрузочных дней на малине в жаркую погоду.
Как сообщила диетолог Маргарита Королева, ягода питательна, обладает мочегонным действием и содержит в составе много полезных компонентов: витамины, биофлавоноиды и большое количество минеральных веществ. «Это полезный питательный продукт; в то же время с его детоксикационным, мочегонным действием малина будет полезна в разгрузочных программах», — советует доктор медицинских наук, сообщает агентство «Москва».
Диетолог рекомендует брать совокупность ягод, например черную смородину, малину и клубнику общим количеством до 1,5 кг. «Не забывайте только пить не менее 2,5 литров жидкости, лучше всего простую чистую воду без газа», — добавила Королева.
При этом она предостерегла от употребления малины тех, у кого проблемы с почками, мочекаменная болезнь или дивертикулез.
Ранее, как писал «Росбалт», диетолог Анжелика Дюваль рассказала, людям с какими диагнозами запрещено есть дыню.
Источник: www.rosbalt.ru
Adblock test (Why?)