В первые шесть месяцев жизни единственной пищей ребенка является материнское молоко, которое обеспечивает его всеми важнейшими питательными веществами. По истечении этого времени наступает момент, когда родителям следует ввести новые продукты в ежедневное меню малыша. Правильное питание малыша и обеспечение молодого организма необходимым количеством витаминов и минералов имеет решающее значение для его гармоничного развития. Как правильно составить рацион ребенка? Советуем, какие ингредиенты следует включать в рацион шестимесячного малыша.
Правильное питание имеет решающее значение для развития
Первые 1000 дней жизни – очень важное время для развития ребенка, в том числе его пищеварительной системы. Некоторые пищевые предпочтения формируются уже в младенчестве, поэтому так важно поддерживать его гармоничное развитие, в том числе, правильное питание с самого начала.
Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют материнское молоко составлять основу рациона ребенка первых шести месяцев жизни. В последующие месяцы потребности малыша в питании возрастают, поэтому пора расширять меню. Введение продуктов прикорма в рацион ребенка следует начинать не ранее 17-й недели жизни (начало 5-го месяца) и не позднее 26-й недели (начало 7-го месяца). Расширение рациона вашего ребенка в это время направлено на обеспечение его дополнительной энергией, белком, минералами и витаминами, которые одно лишь материнское молоко не может обеспечить. Это также подготовит вашего ребенка к более разнообразному питанию в будущем.
Как шаг за шагом расширить рацион ребенка
Таблица грудного вскармливания, то есть руководство по правильному питанию ребенка, может помочь в расширении рациона вашего ребенка. Как шаг за шагом расширить ежедневное меню ребенка? Вот несколько ключевых советов!
Новые продукты следует вводить в рацион постепенно, начиная с небольших количеств (например, 3-4 чайных ложек), наблюдая при этом за реакцией ребенка на неизвестные ранее вкусы.
Это важно! Специалисты рекомендуют начать разнообразить свое меню овощами (особенно зелеными, такими как брокколи, горох или брюссельская капуста), вкус которых вашему малышу может быть труднее воспринять, чем сладкие фрукты.
Примерно через две недели после дачи первого овоща вашему маленькому гурману можно предлагать отдельные фрукты (например, яблоки, груши, бананы), продолжая при этом кормить овощами.
Ежедневный рацион ребенка должен дополнительно включать: зерновые продукты в виде каш, нежирное мясо (например, индейку, птицу и говядину хорошего качества), морскую рыбу, например, лосось и яйца.
Твердую пищу (т. е. овощи, фрукты и блюда с мясом или рыбой в виде пюре) следует вводить постепенно, уже в 6-7 недель. месяц жизни малыша. На 8-м месяце можно давать ребенку самостоятельно жевать продукты (например, кусочек овоща, кусочек фрукта, кусочек хлеба и т. д.). Благодаря этому еще до того, как ребенку исполнится год, он сможет есть продукты различной консистенции.
Чтобы утолить жажду ребенка, следует дать ему воды. Лучше всего – родниковая или природная минеральная вода – слабоминерализованная, малонатриевая, малосульфатная, желательно сертифицированная.
Продукты, предназначенные специально для младенцев и маленьких детей, то есть те, на упаковке которых указан возраст, например, однокомпонентные блюда, фруктовые муссы или каши, могут быть полезны для расширения рациона. Такие продукты должны соответствовать чрезвычайно строгим стандартам качества, установленным национальным законодательством и законодательством Европейского Союза (которое намного строже, чем в случае продуктов, предназначенных для взрослых), а их рецептуры разработаны экспертами по питанию и поэтому должным образом сбалансированы.
Молоко по-прежнему важно в рационе шестимесячного ребенка
Вводя в рацион ребенка новые продукты, помните, что материнское молоко по-прежнему должно быть постоянной частью ежедневного рациона ребенка – даже до двухлетнего возраста или дольше, по желанию матери и ребенка. Однако иногда случается, что во второй половине жизни ребенка продолжение грудного вскармливания затруднено по разным причинам. Стоит обратиться за советом к акушерке или консультанту по грудному вскармливанию. Иногда решением является изменение техники кормления или сцеживание молока. Однако если преодолеть проблемы с лактацией не удается, родители могут обратиться к педиатру ребенка. Ваш врач поможет вам выбрать молоко для последующего наблюдения, соответствующее потребностям вашего ребенка, и обеспечит его питательными веществами, которые являются ключом к правильному развитию.
Важная информация: Грудное вскармливание является наиболее подходящим и дешевым способом кормления младенцев и рекомендуется для маленьких детей наряду с разнообразным питанием. Грудное молоко содержит все питательные вещества, необходимые для правильного развития ребенка, и защищает его от болезней и инфекций. Грудное вскармливание дает наилучшие результаты, когда мать правильно питается во время беременности и лактации и когда нет лишнего кормления ребенка. Прежде чем принять решение об изменении способа кормления, матери следует проконсультироваться с врачом.