Ежедневные архивы: 11.03.2023

7 способов избежать переломов бедра

Наиболее частая причина переломов шейки бедра? Падения, особенно если вам за 65. Вот несколько советов, которые помогут вам не упасть и укрепить ваши кости на всякий случай. Принимайте добавки с кальцием и витамином D Вы должны принять в общей сложности 1200 миллиграммов кальция в два приема и минимум 1000 МЕ витамина D. Сочетание этих двух элементов может помочь предотвратить остеопороз. ...

Читать далее »